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#asana Esta postura, la esfinge permite la extensi

#asana Esta postura, la esfinge permite la extensión de espalda más respetuosa 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para las extensiones tres conceptos:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨ Para ir a la extensión hay que liberar la parte frontal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨ Ir a la extensión sin comprimir zona lumbar⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨ Mantén el corazón abrazo por los pulmones (en breve más info sobre los pulmones y esa zona)

#cambiadepostura En esta práctica de yoga la bhav

#cambiadepostura En esta práctica de yoga la bhavana o intención es la de sentir el soporte de la tierra en posturas de pie como la que ves en la imagen: la postura de la diosa 💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Especialmente indicadas para embarazadas 🤰🧘🏻‍♀️

#Pranayama es un concepto de yoga que hace referen

#Pranayama es un concepto de yoga que hace referencia a la capacidad de influir de forma consciente en la respiración. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si llevas un tiempo practicando igual has comprobado que puedes jugar con la respiración y hacer diferentes ritmos, incluso mantener pequeñas pausas entre inspiración y espiración 🔃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Hay muchos tipos de pranayama, cada uno adecuado para una circunstancia, momento del día y persona 🤗

La mente ve lo que quiere ver. ¿Sabías que esta

La mente ve lo que quiere ver. ¿Sabías que esta frase en sánskrito está en el estudio de yoga? 🤔 ¿La habías visto? 😉

#Anatomía Cuando hablamos de la respiración tene

#Anatomía Cuando hablamos de la respiración tenemos en mente las fases: inspiración y espiración y el movimiento que hace el cuerpo en cada una de esas fases. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ese movimiento es posible gracias a todos estos músculos secundarios que se alargan o se acortan para que junto con el diafragma la respiración tenga lugar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Qué te parece la cantidad de músculos involucrados en un proceso que la mayor parte del tiempo pasa desapercibido?

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