VINYASA ENDEREZAMIENTO

Durante la práctica de hoy vas a trabajar el enderezamiento orgánico de la espalda a través de diferentes vinyasa  encadenamientos. Durante el vinyasa habrá posturas estáticas para que tengas tiempo de observar y sentir el cuerpo y ajustar la postura desde el soporte.

La respiración en los encadenamientos tiende a acelerarse un poco, si te das cuenta del cambio de ritmo, no lo fuerces, respira varias veces en las posturas para mantener el ritmo lento y agradable haciendo coincidir las fases de inspiración y espiración con el cambio del movimiento.

Es una práctica con bastante movimiento y transiciones ♥ ︎ Experiméntala desde la amabilidad!