Psoas y equilibrio

Durante la práctica de hoy vas a realizara diferentes posturas de equilibrio para ir de forma consciente despertando el psoas, músculo que conecta la parte alta del cuerpo con la baja y el encargado de estabilizar la pelvis y por tanto imprescindible en posturas de equilibrio.

En ocasiones si el psoas no está activo, otros músculos del abdomen hacen su función, por eso es importante que lleves la atención a esa zona del cuerpo para poder identificar qué músculos se activan 🙂

Es una práctica enfocada a activar el núcleo del cuerpo ♥ ︎ Deja que tu respiración sea fluida a lo largo de la práctica!